投稿者: ojborigo10

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便秘解消を目的とする場合、ヨーグルトは食前よりも食後に食べるほうが効果的とされています。便の腐敗が進みガスなどの有害物質を発生してしまいます。「便秘対策はいろいろやっているけど、あんまり効果がない」